♠사람을 낙담 시키는 다섯 가지 행위

10.12

♠사람을 낙담 시키는 다섯 가지 행위

-높은 기대나 비현실적인 기준 설정하기

-실수에 초점 맞추기

-다른 사람과 비교하기

-비관적인 해석내리기

-과도한 책임감을 지니고 통제적인 행동하기

 

♠생활양식 파악을 위한 다섯가지 물음(Walton)

ㄱ. 나는 항상 ___________한 아이였다.

ㄴ. 형제와 자매 중에서 당신과 가장 다른 사람은 누구이며 어떻게 다른가?

ㄷ. 어린 시절에 당신은 부모님의 어떤 면이 가장 긍정적이라고 생각했는가?

     부모님에 대해서 거부감을 느꼈던 것은 무엇이었는가?

ㄹ. 잊을 수 없는 성장과정의 중요한 결심:‘당신이 성장하면서 인생에 관해 내린 중요한 결론 중에서 가장 기억나는 것은 무엇인가?

ㅁ. 두 가지의 초기 기억 알아내기

     당신이 기억할 수 았는 가장 어린 시절의 사건은?’    ’어떤 순간이 가장 생생하게 기억되는가?