나의 BDI(벡의 우울척도), BAI(불안검사) 체크리스트 결과

BDI 체크리스트

이름	***	연령	**	성별	*	작성일	22년
아래 글들을 읽고, 지난 2주 동안 당신의 기분과 상태를 생각해 보시고, 이를 가장 잘 설명하는 것에 체크하세요.

	질문	내용	점수
1	기분?	0. 나는 슬프지 않다	0
		1. 나는 슬프다
		2. 나는 언제나 슬픔에 젖어 헤어날수가 없다
		3. 나는 너무나 슬프고 불행해서 도저히 견딜수 없다
2	앞날에 대해서	0. 나는 앞날에 대해서 별로 비관적이지 않다	2
		1. 나는 앞날에 대해서 비관적이다
		2. 나는 앞날에 대한 기대가 아무것도 없다
		3. 나의 앞날은 아주 절망적이고 나아질 가망도 없다
3	실패자라고 생각하는가	0. 나는 실패자라고 생각하지 않는다	0
		1. 나는 다른 사람들보다 더 많이 실패한것 같다
		2. 내가 살아온 과거를 돌이켜보면 생각나는 것은 실패뿐이다
		3. 나는 인간으로서 완전히 실패자인것 같다
4	일상생활 만족도	0. 나는 전과 같이 일상 생활에서 만족하고 있다	2
		1. 나의 일상 생활은 전처럼 즐겁지가 않다
		2. 나는 더 이상 어떤 것에도 참 된 만족을 느끼지 못한다
		3. 나는 모든것이 다 불만스럽고 지겹다
5	죄책감	0. 나는 별로 죄책감을 느끼지 않는다	1
		1. 나는 죄책감을 느낄때가 많다
		2. 나는 거의 언제나 죄책감을 느낀다
		3. 나는 항상 죄책감을 느낀다
6	벌	0. 나는 벌을 받고 있다고 생각하지 않는다	0
		1. 나는 벌을 받을지도 모르겠다
		2. 나는 벌을 받아야 한다고 생각한다
		3. 나는 지금 벌을 받고 있다고 생각한다
7	자기 자신을 생각할때	0. 나는 나 자신에게 실망하지 않는다	0
		1. 나는 나 자신에게 실망하고 있다
		2. 나는 나 자신이 역겹다
		3. 나는 나 자신을 증오한다
8	자기 자신의 평가	0. 나는 내가 다른 사람보다 못한것 같지는 않다	1
		1. 나는 나의 약점이나 실수에 대해서 나 자신을 책망한다
		2. 나는 내가 한 일이 잘못되어 있을 때 언제나 나를 탓한다
		3. 나는 주위에서 일어나는 모든 안 좋은 일을 내탓으로 돌린다
9	자살	0. 나는 자살 같은 것을 생각하지 않는다	1
		1. 나는 자살할 생각은 하고 있으나, 실제로 하지는 않을 것이다
		2. 나는 자살하고 싶다
		3. 나는 기회만 있다면 자살하겠다
10	울음	0. 나는 평소보다 더 울지는 않는다	0
		1. 나는 평소보다 더 많이 운다
		2. 나는 요즈음 항상 운다
		3. 나는 전에는 울고 싶을 때 울 수 있었지만, 요즈음은 울래야 울 수도 없다

11	신경질	0. 나는 요즈음 평소보다 더 화를 내는 편은 아니다	0
		1. 나는 평소보다 더 쉽게 화가 나고 짜증이 난다
		2. 나는 요즈음 항상 화가 난다
		3. 전에는 화나던 일에 요즈음은 전혀 화조차 나지 않는다
12	관심	0. 나는 다른 사람들에게 여전히 관심을 가지고 있다	2
		1. 나는 평소보다 다른 사람들에게 관심이 줄었다
		2. 나는 다른 사람들에 대하여 거의 관심이 없어졌다
		3. 나는 다른 사람들에게 관심이 완전히 없어졌다
13	결정	0. 나는 평소처럼 결정을 잘 내린다	2
		1. 나는 평소보다 결정을 미루는 때가 더 많다
		2. 나는 결정 내리는것이 전보다 더 힘들다
		3. 나는 이제는 아무 결정도 내릴수가 없다
14	예전과 비교해서 지금의 당신은	0. 나는 평소보다 내 모습이 더 나빠졌다고 생각하지 않는다	3
		1. 나는 나이 들어 보이거나 호감을 못 줄것 같아 걱정이다
		2. 나는 내 모습이 아주 볼품없어져 버린것 같다
		3. 나는 내가 추하게 보인다고 생각한다
15	일	0. 나는 평소처럼 일을 할수 있다	0
		1. 어떤일을 할려면 평소보다 더 힘이 든다
		2. 무슨 일이든 하려면 무척 힘이든다
		3. 나는 전혀 아무일도 할수가 없다
16	잠	0. 나는 평소처럼 잠을 잘수 있다	0
		1. 나는 평소처럼 잠을 자지 못한다
		2. 나는 전보다 한두 시간 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다.
		3. 나는 평소보다 몇 시간이나 일찍 깨고 한번 깨면 다시 잠들 수 없다.
17	피곤함	0. 나는 평소보다 더 피곤 하지는 않다	1
		1. 나는 평소보다 더 쉽게 피곤해진다
		2. 나는 무엇을 해도 언제나 피곤해진다
		3. 나는 너무나 피곤해서 아무일도 할 수가 없다
18	식욕	0. 내 식욕은 평소와 다름없다	1
		1. 나는 요즈음 평소보다 식욕이 없다
		2. 나는 요즈음 식욕이 많이 떨어졌다
		3. 요즘에는 전혀 식욕이 없다
19	체중	0. 요즈음 체중이 별로 줄지 않았다	0
		1. 전보다 몸무게가 2킬로그램 가량 줄었다
		2. 전보다 몸무게가 5킬로그램 가량 줄었다
		3. 전보다 몸무게가 7킬로그램 가량 줄었다
20	건강	0. 나는 건강에 대해 전보다 더 염려하고 있지는 않다	0
		1. 나는 여러가지 통증, 소화불량 또는 변비 등으로 건강이 염려된다
		2. 나는 건강이 매우 염려되어서 다른 일은 거의 생각할수가 없다
		3. 나는 건강이 너무 염려되어서 다른일은 아무것도 생각할수가 없다
21	성(性)	0. 나는 요즈음 성(性)에 대한 관심에 별다른 변화가 있는 것 같지는 않다	1
		1. 나는 평소보다 성(性)에 대한 관심이 줄었다
		2. 나는 요즘은 성(性)에 대한 관심이 상당히 줄었다
		3. 나는 성(性)에 대한 관심을 완전히 잃었다
합계			17

검사결과 평가

전체 점수	범위
0 - 13	우울하지 않음
14 - 19	경도 우울
20 - 28	중등도 우울
29 - 63	고도 우울

{표:[출처] 심리검사 파헤치기 3탄 BDI(우울 검사)|작성자 토닥샘)참조}

 

 

 

BAI 체크리스트

이름	***	연령	**	성별	*	작성일	22년
각 문장을 자세히 읽어보시고 오늘을 포함해서 지난 약 두 주 동안 자신의 상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 번호에 표시하여 주십시오.

	질 문 사 항	젼혀 느끼지 않았다.	조금 느꼈다.	상당히 느꼈다.	심하게 느꼈다.
1	가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.	0	1	2	3
2	흥분된 느낌을 받는다.	0	1	2	3
3	가끔씩 다리가 떨리곤 한다.	0	1	2	3
4	편안하게 쉴 수가 없다.	0	1	2	3
5	매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
6	어지러움(현기증)을 느낀다.	0	1	2	3
7	가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.	0	1	2	3
8	침착하지 못하다.	0	1	2	3
9	자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.	0	1	2	3
10	신경이 과민 되어 왔다.	0	1	2	3
11	가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.	0	1	2	3
12	자주 손이 떨린다.	0	1	2	3
13	안절부절못해 한다.	0	1	2	3
14	미칠 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
15	가끔씩 숨쉬기 곤란할 때가 있다.	0	1	2	3
16	죽을 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
17	불안한 상태에 있다.	0	1	2	3
18	자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.	0	1	2	3
19	가끔씩 기절할 것 같다.	0	1	2	3
20	자주 얼굴이 붉어지곤 한다.	0	1	2	3
21	땀을 많이 흘린다(더위로 인한 경우는 제외).	0	1	2	3
소계		12	5	4	0
합계		21

심리검사결과 평가

전체 점수	범위
0 - 7	정상
8 - 15	경도 불안
16 - 25	중등도 불안
26 - 63	고도 불안

  {표 (출처 심리검사 파헤치기 3탄 BAI(불안검사)|작성자 토닥샘) }