나는 어떤 비합리적 신념을 지니고 있다고 생각하나요

12.9

♣ 생각해 보기

-나는 나 자신, 다른 사람 혹은 세상에 대해 어떤 당위적인 기대와 요구를 하고 있나요?

-나 자신, 다른 사람 또는 세상에 대해 실망하거나 분노를 느꼈던 경험을 잘 생각해 봅시다

-이를 통해 나는 어떤 비합리적 신념을 지니고 있다고 생각하나요?

 

<오주리>