ADHD와 조용한 ADD의 정의 와 그에 따른 치유방법

주의력 결핍장애 [ADD]

아주 어린 나이에 텔레비전을 시청한 어린이는 취학 연령이 됐을 때 `주의력결핍장애(ADD)'가 생길 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.

미국 시애틀 아동병원지역의료센터의 디미트리 크리스타키스 박사팀에 따르면

1 세와 3세 두 어린이 집단의 TV 시청시간이 1시간 늘어날 때마다

이들이 7세가 됐을 때 주의력에 문제가 생길 위험이 10%씩 높아지는 것으로 나타났다.

연구 결과 1세 아기 가운데 약 36%는 전혀 TV를 시청하지 않았다.

그러나 매일 1∼2시간 TV를 시청한 37%는 전혀 TV를 보지 않는 아기에 비해

주의력결핍장애가 생길 위험이 10∼20% 증가했다.

또 매일 3∼4시간 텔레비전을 보는 14%는 30∼40% 위험이 높아졌다.

또 3세 아동의 경우 단 7%가 TV를 시청하지 않았다.

매일 1∼2시간 텔레비전을 시청하는 44%, 3∼4시간은 27%, 5∼6시간은 11%, 7시간 이상은 약 10%로 조사됐다.

미국 소아과전문지 피디애트릭스 4월호에 발표될 이번 연구는 1천345명의 아동 을 대상으로 실시됐다.

부모들을 상대로 아이의 TV 시청습관을 질문했으며 부모들은

주의력결핍장애를 진단하는데 사용되는 동일한 기준에 따라 자녀들의 행동을 평가했다.

제인 힐리 교육심리학자는 이번 연구가 "중요하고 오랫동안 현안이던 문제를 다뤘지만

"앞으로 관련될 수 있는 메커니즘들을 확인하고 더 잘 설명하는 후속 작업이 필요하다고 지적했다.

 

성인주의력결핍(Adult ADD)이란 무엇인가?

 

어떤 중요한 서류나 물건을 자주 잃어버려서 곤란한 처지에 놓이거나, 또는 좀 더 참아야 하는 상황에서

앞으로 일어날 결과를 헤아리지 못하고 충동적으로 일을 저지르고 보는 사람들을

우리는 이웃 주변에서 종종 목격할 수 있다.

특히, 위와 같은 사건들이 신체적, 정신적인 스트레스 상황하에서 일반 사람들에게도 일어날 수 있다는

행동 경향성 때문에 개인의 의지적인 결함과 성격적인 결함으로 이해되어 이웃으로 부터 소외당하고

이상한 사람으로 낙인 찍히는 일이 빈번하게 일어났었다.

그러나 이러한 행동이 심각한 정도이거나 자주 발생함으로써 전반적인 일상생활에 장해를 가져오고,

생활 기능적인 면에 상당한 문제를 야기시킨다면 이는 질병 분류학적인 주의력-결핍/과잉행동장애로 명명될 수 있다.

이 장애는 초기 아동기에 발병하고, 이들 중 30∼50% 정도가 청소년기와 성인기까지 계속 지속되는

만성적인 발달장애로써 다양한 정신병리와 공존하고,

학업적, 사회적, 적응적인 영역에 심각한 장애(disorder)를 초래할 수 있다.

이처럼 개인의 전생애에 걸쳐 주의력-결핍/과잉행동장애로 인해 어려움을 겪고 있는 성인들이 증가하고

사회적인 적응문제와 일탈행위의 문제로 부각됨에 따라 이에 준하는

체계적인 연구와 치료적인 방안을 모색하는 것이 절실히 필요하게 되었다.

그러나 무엇보다 주의력-결핍/과잉행동을 보이는 성인들에게

개인의 의지와 성격 탓으로 나무랐던 잘못된 인식을 바로잡고 하나의 병으로서 인식하여

치료를 통해 보다 나은 기능을 하는 삶을 영위할 수 있도록 하는 것이 중요하다

 

성인주의력결핍(Adult ADD)의 치료

 

최근 ADHD로 진단받은 아동을 성인기까지 추적하고 ADHD를 가진 성인이

아동기 때의 행동 특성을 회고(retrospective)해서 얻은 연구 자료에 의해 아동기에 발병 시기를 갖는 사례 중

청소년기에는 30∼80%, 성인기에는 30∼50% 정도가 ADHD 주요 증상이 계속 지속되고 있다는 사실을 나타내 주었다.

이처럼 ADHD로 진단된 아동이 성인기에도 지속적인 질병을 가진다는 사실은 임상적인 실체로써 매우 중요하며

ADHD로 치료 받은 아동이 성장해서 성인이 되어도 계속적인 치료가 필요하다는 것을 명시하게 되었다.

성인에게 지속되는 ADHD 증상은 덜두드러진 총체적인 과잉행동을 제외하고 공존하는

정신병리와 행동적, 인지적, 기능적인 패턴은 ADHD 아동에게서 발견되는 임상적 특징과 유사하다(Barkley, 1998).

특히 ADHD 성인은 주의를 기울이지 못하는 특성과 충동적인 행동결과, 원만한 대인관계와 사회적인 기능에서

오랫동안 실패해오고 타인들로 부터 부정적인 평가로 인한 좌절 경험이 누적되어 상당한 정서적인 문제를 나타내고,

사기가 저하되어 있으며 자존감이 상당히 낮아 있다. 또한 ADHD 아동이 학교 상황에서 보였던 부적응적인 문제들이

성인기에는 직장 생활에서의 잦은 이직률과 기술 부족 등의 부적응적인 문제로 대치되고

가정에서의 경제적인 어려움은 물론 잦은 부부 문제가 발생하는 것으로 보인다.

이처럼 개인의 전생애에 걸쳐 문제를 보이는 ADHD에 대해 그 원인을 규명하려는 노력이 증가되고 있지만

아직까지 확실하게 밝혀지고 있지는 않다. 그러나 ADHD가 계속 지속하는 위험 요인들이

가족력(Faraone and Biederman, 1994)과 심리, 사회적 역경(Biederman eral., 1995b),

정신병리적 병발 패턴(Biederman et al., 1992)과 관련된다는 연구 성과와 유전적, 생물학적 요인이

중요하게 관여된다는 축적된 증거들은 성인 ADHD가 정신병리 영역에서 독립적인 질병 분류학적 실체로써

받아들여져야 되고 진단 체계와 치료적인 장치가 마련되어져야 한다는 점을 강조하고 있다.

더구나 약물 치료(메틸페니데이트, 페몰린, 암페타민 등)의 효능과 적절한 인지-행동적 프로그램 실시로

주의력이 향상되고, 안절부절감, 인내력, 충동성 등의 증상이 호전될 수 있다는 치료적 성과 보고는

그동안 아동기 장애로만 국한시켜 연구와 관심으로 부터 소외되었던 관점을 성인에게 향하고

ADHD를 가진 성인들이 겪게 되는 고통 속에 한줄기 빛을 비추게 되었다.

 

*원인

 

집중부족증(ADD)도 처음엔 유사한 행동이 나타난다. 이것은 활동 과다로 나타난다.

줄을 서서 기다리지 못하고 가만히 앉아 있지 못하고 조용히 놀지도 않는다. 수업시간에도 집중하지 못한다.

여기에 해당될 가능성도 있으므로 전문가의 진단이 필요하다.
-식품첨가물, 공해, 중금속, 살충제, 치아 치료용 아말감, 화장품, 알루미늄 냄비, 프라이펜, 알루미늄 호일, 식수 오염, 담배연기, 장시간 컴퓨터 게임, TV시청, 형광등 조명 등도 원인이다.
-설탕의 과잉섭취도 원인이다.
-비타민과 미네랄도 원인이다

 

● 집중하려고 할수록 악화된다 : 칭찬이 약

주의력 결핍 장애는 주의가 산만하고, 주의집중의 폭이 짧고, 조직적이지 못한 행동을 보이며,

충동을 통제하는 데 어려움을 겪는 등의 증상을 보인다.

]주의력 결핍 장애가 있는 사람의 경우, 집중할 때 전전두엽이 활성화되는 정상인의 뇌와는 달리

오히려 전전두엽의 활동이 감소한다.

이는 신경전달물질인 도파민의 부분적 결핍이 원인인 전전두엽의 유전적인 장애때문이기도 하다.

주의력 결핍 장애에서 전전두엽의 활동이 감소하는 현상은

집중하려고 하면 할수록 장애를 더 악화되게 만든다.

따라서 더딘 업무 수행을 나무라거나 압력을 가하면 이 증상은 더 심해진다.

칭찬과 긍정적인 자극이 업무 수행 능력을 향상시키는 것은 다른 이들에게도 마찬가지겠지만,

ADD 증상이 있는  사람에게는 특히 필수적이다.

● 일상적인 일에 집중하기가 더 힘들다
: 일상에서 새로운 자극 찾기

주의력 결핍 장애가 있는 사람은 오랫동안 주의와 집중을 유지하는 것을 힘들어한다.

어느 하나에 집중하다가도 금세 딴 생각을 하고, 다른 일에 정신을 팔기 일쑤다.

그러나 주의력 결핍 장애가 있는 사람이 모든 것에 주의집중이 짧은 것은 아니다.

이들은 평범하고 일상적인 일들은 힘들어하지만, 새롭고 자극적이고 흥미로운 것에는 긴 시간에 걸쳐 집중하기도 한다. 이런 자극은 전전두엽을 활성화시키는 충분한 자극이 되기 때문이다.

계속해서 새롭고 흥미로운 것을 찾는 이들에게는 일상 속에 긍정적인 의미와 자극이 될 만한 것들이

충분히 내재함을 지속적으로 각인시켜주는 것이 필요하다.

이것은 성공과 반복되는 실패의 차이를 만드는 중요한 요소다.

 

● 충동 통제가 잘 안 된다
: 정제된 탄수화물 섭취를 줄여야

전전두엽의 활동이 저하된 주의력 결핍 장애의 경우, 적절히 변연계를 진정시키기 못하고

정서 통제에 문제를 일으켜 과잉 활동을 하게 된다.

침울하고, 부정적인 경향이 있는 이들은 전전두엽을 활성화시키기 위해 일부러 갈등을 일으키기도 한다.

충동 통제가 잘 되지 않으며, 결과를 예측하기도 전에 떠오르는 것을 무심코 말해버리거나 행동한다.

자신의 말이나 행동에 사과를 하기보다 그것을 정당화하여 상황을 더 악화시키기도 한다.

자신의 삶에서 부정적인 측면보다는 자신이 좋아하는 것이나 다른 이의 긍정적인 면에 초점을 맞추도록 유도한다.

이는 전전두엽을 건강하게 활성화하는 방법이다.

영양 치료법은 특히 전전두엽을 활성화하는 효과가 있다.

지방과 탄수화물이 낮고 단백질이 높은 음식물은 혈당치를 안정시키고 에너지 수준과 집중력을 높인다.

정제된 탄수화물은 뇌에 있는 도파민 수준과 집중력에 부정적인 영향을 미친다.

체계적인 조직화 기술을 배우는 것도 집중에 좋다.

먼저 집중해야 하는 명확한 이유가 있도록 삶의 목표를 확실히 세운다.

계획을 짤 때는 우선순위를 매기고 해야 할 일의 목록을 가지고 다니며 정기적으로 그것들을 수정한다.

일을 하는 순서에 있어서는 재미있는 일보다 재미없는 일을 먼저 한다.

더 즐거운 일이 기다리고 있다는 기대감이 재미없는 일에도 동기를 부여하는 효과가 있다

 

* ADD/ADHD(주의력 결핍 과잉 행동장애) 아동들을 위한 명상
 
a.  ADD/ADHD로 고통 받고 있는 사람들은 대개 두 가지의 주요 발병 원인을 가지고 있다.
하나는 쿤달리니(생명력) 차크라이고, 또 다른 하나는 두뇌 차크라가 지나치게 활성화되어있기 때문이다
고차원의 두뇌 차크라는 머리 뒤쪽의 척추 맨 윗부분에 위치합니다.
의학적 용어로는 연수(延髓)라고 알려져 있다.
이 차크라의 목적은 자신의 상위자아나 영과 직접적이고도 강력한 개인적인 접촉을 이루는데 사용된다
 
 b.  ADD/ADHD 의 경우처럼, 이 차크라가 지나치게 활성화되어 있으면,

영과의 잦은 접촉으로 인하여 너무 많은 정보가 들어오게 된다
이렇게 되면, 고차원적 두뇌활동에 과부하가 걸리게 되고 이에 따른 고통이 야기되는 것이다
따라서 이것이 집중력 부족이나 산만한 사고, 지나친 행동을 불러오게 된다
 
 c.  따라서 이러한 문제를 해결하기 위해서는 쿤달리니 차크라와 오라 및 고차원적인 두뇌활동을 가라앉혀야 한다 
이러한 차크라의 지나친 활동을 통제할 수 있다면, 엄청난 영적인 재능을 쉽게 계발할 수 있다.

이러한 점을 인식하고 부모님들이 이러한 고통을 받고 있는 자녀들의 고차원적인 재능들을 너무 억제하지 않는 것이 중요하다
오히려 이 아동들이 지니고 있는 고차원적인 능력을 사장시키지 않고 오히려 커다란 재능으로 발전시킬 수도 있다.
 
* 방법
 
1. 먼저 돕고자 하는 이유와 방법을 아이들에게 명확하게 설명하는 것이 중요하다
가급적 명확하게 자주 설명해 주도록 한다
아이들을 사랑하고 있으며 그들이 겪고 있는 문제를 극복하는데 돕고자 한다는 것을 규칙적으로 설명할 필요가 있다.
그렇게 하면 아이들도 자신들만이 방식으로 세부 목표를 세우게 되며 이것을 달성할 수 있도록 협조하게 될 것입니다.
 
2. 수영, 달리기, 정원 가꾸기, 신책, 힘이 드는 육체적 스포츠와 같은 것을 해서 그들의 에너지를 격감시킬 필요가 있다.
에너지를 격감시킨 후에는 명상을 통해 마음을 가라앉히도록 한다
가급적, 가족 모두가 시간을 정해서 매일 함께 명상을 할 것을 권한다
 
3. 크리스탈 이용하기
 1) 수정수 만들기
 크리스탈들은 과잉되거나 침체된 에너지들을 적정수준으로 조율해 균형 잡힌 파동을 만드는데 도움을 주는 광석이다.
헤마타이트(홍침수정), 또는 백수정을 활용하여 수정수를 만들어서 하루에 4번 100ml씩을 마시게한다
수정수는 필요할 때마다 수시로 마셔도 좋다.
 
-수정수 만드는 방법-
 
① 홍침수정, 또는 백수정을 먼저 정화하는 작업을 한다
정화하는 방법은 흐르는 물에 씻거나, 천연소금에 파묻어 놓았다가 사용하는 것이다
태양빛아래에 놓아두었다가 사용해도 된다
매번 사용할 때마다 이러한 정화방법을 사용해 흡수되었던 에너지들을 깨끗하게 씻어낸다
매번 할 수 없다면 적어도 일주일에 한 번은 정화작업을 해서 사용하도록 한다.
 
② 깨끗한 유리병에 생수나 정수를 채운다
그리고 홍침수정, 또는 백수정을 넣는다.
뚜껑을 닫고 사용하기 전에 최소한 이틀 동안 서늘한 곳에 놓아둔다.
냉장상태를 유지하고 필요할 때마다 물을 다시 채워서 사용한다.
 
2) 수정 활용하기
 
① 홍침수정, 또는 백수정을 아이들이 생활하는 장소에 놓아둔다.
침대나 식탁, 공부하는 책상 등에 놓아두도록 한다
이렇게 하면 아이들의 넘쳐나는 에너지를 안정시키고 접지시키는데 도움이 된다.
아이들의 옷 주머니 속에 넣어두거나 옷에 꿰매어 주어도 좋다.
특히 뒷주머니나 셔츠의 칼라부근이 좋다.
이곳은 쿤달리니(척추 맨 아래부분)의 차크라나 두뇌차크라(머리 뒷부분, 척추의 맨 뒷부분) 이 있는 곳이다.

아이들에게 항상 가지고 다니도록 권하는 것이 좋다.
 
② 홍침수정, 또는 백수정을 몇 분간 손에 쥐고 있다가 땅 위에 내려놓게 한다.
이렇게 하면 아이들의 과잉된 에너지가 손바닥을 통해 홍침수정, 또는 백수정 속에 흘러들어가 내려놓은 땅 속으로 흘러들어가게 될 것이다.
 
4. 피해야 하는 것
 
① 사람들이 지나치게 많이 모이는 곳.
② 머리 위로 전선이 지나가는 곳이나 전자제품이 많은 곳.
③ 전자시계를 착용하거나 게임기나 노트북을 직접 옮기거나 하지 않게 한다
④ 어렵겠지만 컴퓨터나 TV시청을 자제 시킨다
 
  이러한 곳들을 피하는 것은 전자기가 아이들의 오라 속으로 에너지가 흡수되어

몸 전체로 분출되는 것을 줄이는데 도움이 된다.

왜냐하면 이 증상들의 주요한 원인이 지나친 에너지 활성화에 있기 때문이다.
 
5. 칼라테라피
 
① 아이들이 주로 활동하는 실내공간인 침실과 같은 곳에는 짙은 녹색전구를 켜두도록한다
② 짙은 녹색이나 갈색, 짙은 파란색 계열의 옷이나 양말, 어두운 계열의 신발을 착용하도록 한다
    노란색, 오렌지색과 같은 밝은 계열은 피하도록 한다 

③ 침대시트나 방의 벽지도 마음을 차분하게 해주는 녹색이나 푸른 계열의 색으로 바꾸어 주는 것이 좋다.
    가급적 맨발로 걸어다니도록 하는 것이 좋다.
 
6. 명상
 
명상법으로는 땅에 접지하는 접지명상을 하는 것이 도움이 된다
접지명상은 남아도는 에너지를 땅에 접지시켜 해소하도록 하는 이다
이 방법은 몸의 뿌리에 해당하는 발바닥을 통해 에너지가 땅 속으로 스며들어간다고 상상함으로써

남아도는 에너지를 땅 밑으로 흘러들어 가게 하는 것이다
 
① 사람들은 누구나 자신을 보호하고 안내해주는 수호천사가 있다.
  믿든지 믿지 않든지 다음과 같이 소리를 내어 말해보세요.
  “천사들이시여. 나는 내가 머물고 있는 이 장소를 가장 높은 진동을 가진 황금빛/흰 빛으로 둘러싸줄 것을 요청한다

  나의 오라도 황금빛/흰빛 보호막으로 둘러싸주기 바란다.

  나는 고차원의 진동과 숭고한 의도를 지닌 이 보호막을 통과한 에너지만을 받아들이겠다.”
  이 기도는 언제 어디서나 아이들을 보호해 줄 것이다
 
② 잠자리에서 다음과 같이 소리 내서 말하도록 합니다.
  “천사들이시여. 내가 잠을 자는 동안에도 나의 몸을 구성하는 모든 부분들을 지켜주시고 이 방을 황금빛/흰빛으로 채워주시기 바랍니다. 고맙습니다.”
 
7. 식사
 
자연식품의 섭취를 늘려가게 하는 것이 중요하다.
① 신선한 과일과 야채 섭취를 늘리도록.

② 육류는 줄이도록
육류를 섭취하는 데 따른 스트레스 에너지를 줄여 주어야 아이들의 마음을 가라앉히는데 도움을 줄 것이다
단백질과 비타민은 견과류나 비타민 보충제로 대체하도록 한다
 ③ 탄수화물 비중이 높은 음식을 먹게 한다. 건강한 통밀빵과 파스타, 감자, 양배추 등이다
 ④ 카페인 성분이 들어있는 초콜릿, 차, 커피 등을 피한다
 ⑤ 칠리 고추, 후추 등 강한 양념이 들어간 음식은 피한다
 이러한 음식들을 섭취하거나 피하는 것은

지나치게 활성화되어있는 연수와 고차원적인 두뇌활동을 억제하는데 도움이 된다.
 
8. 향기요법
 
① 목욕할 때 따뜻한 욕조 물에 라벤더, 카모마일, 스위트 오렌지, 사이프러스 등의 에센셜 오일을 떨어뜨려 목욕을 하면 하루 동안 과도하게 생성되어있는 에너지를 가라앉히고 안정을 취하는데 도움이 된다.
② 방안에 아로마램프에 위의 에센셜 오일들을 떨구어 발향을 해 놓는다
③ 침구에 위의 에센셜 오일들을 스프레이로 만들어 분무해 두면,

   향기가 마음을 편하고 안정되게 하며 깊은 숙면을 취할 수 있게 한다.
④ 가능한 가족단위로 여행을 다니는 것이 좋다.
숲 속을 산책하거나 땅과 접촉하는 놀이 등을 하면 아이들이 지닌 과잉된 에너지를 접지하는데 도움이 된다.

자연과 자연에너지를 좀 더 가까이 접할 수 있는 기회를 제공한다
 
9. 반려동물
 
  가능한 한 아이들이 동물이나 반려동물들과 가까이 지내도록 한다
일반적으로 동물들은 인간보다 오라의 패턴이 느리기 때문에 아이들의 오라 패턴을 느리게 하는데 도움을 준다.
 
 * 더 해서

<지금은 누구 글인지 모르나 이글을 쓰신 분 께 고마움을 느끼며 허락없이 발췌해서 죄송합니다>

 

ADD/ADHD 로 고통받는 아이는 말할 것도 없고, 여기에 관련되는 사람들, 즉 부모님, 조부모님, 간호하는 분들, 친구들, 형제자매, 선생님과 같은 모든 사람들은 서로 카르마적으로 연관되어 있다.
이 아이들은 관련되는 모든 사람들에게 아주 많은 중요한 메시지를 지니고 있다.
많은 아이들이 지구의 진동과 에너지에 적응하는데 어려움을 겪고 있는 것은

사람들의 영적 성장을 위해 고차원에서 요청하여 미리 계획된 것들이다
   우선 이 아동들을 이러한 병명으로 분류해서 지칭한다는 것에 미안한 마음을 가지고 이 글을 쓴다
명상적 측면에서 이러한 ADD/ADHD로 고통 받고 있는 아동들은 인디고 아이들, 또는 크리스탈 아이들이다.
이들은 지구별의 진동과 맞지않아 어려움을 겪고 있는 영혼들이기 때문이다.

 물론 출생시의 어떠한 이유로 뇌조직의 심각한 손상이라던가 신체적기능적 요인으로 인해 발생되는 경우도 있다.
하지만 대부분의 아동들의 경우는 단순히 산만하다거나 집중력이 떨어진다는

이유로 검사를 권유받게 되고 질병으로 분류되고 있다
즉, 영혼적인 측면은 전혀 고려되고 있지 않다고 볼 수 있다.
이런 아동들이 지속적인 약물치료나 관리를 받게 되면 어느 정도의 효력을 볼 수는 있겠으나

가장 중요한 이 영혼들만이 지니고 있는 빛나는 진동측면이 낮아질 뿐만 아니라 

자칫 부정적인 측면으로 내 몰릴 위험성도 있는 것이다. 

  가장 용감한 영혼들이 난이도가 높은 것으로 지구별에서의 학습과정을 선택한다합니다.
그 학습을 좀 더 충실히 이행하기 위해 이제는 그 계획을 기억조차 못하는 이 용감한 영혼들에게,
그리고 용감한 영혼들을 만나는 행운을 누리고 여러분들에게
용기와 지지와 응원을 보냅니다

 

 

 

 

https://smartstore.naver.com/azalea5